SERVICIOS DEPORTIVOS

Los entrenamanus se ajusta no sólo a las condiciones físicas del ciclista o deportista evaluadas en nuestras instalaciones, sino tambiéna las particularidades personales, familiares, laborales y contextuales de cada persona, para que la planificación se adapte perfectamente a características reales e individualizadas. El objetivo final es que el entrenamiento ciclista sea para éstos, una herramienta eficaz, cómoda y distendida con el fin de dar respuesta a las necesidades de cualquier ciclista independientemente de sus circunstancias contextuales.

SERVICIOS OFERTADOS

• Plan de entrenamiento personalizado semanalmente vía online por la “plataforma entrenamanu”
• Consultas ilimitadas por correo electrónico y wassap. Respuesta de 12 a 24h como máximo.
• Plan de entrenamiento de fuerza en gimnasio y entrenamientos en rodillo.
• Modificación y reajuste del plan de entrenamiento por diversas circunstancias: cambio de fechas, lesiones, mal tiempo, vacaciones...
• Control y análisis semanal por strava de los entrenamientos realizados, también análisis de archivos del pulsómetro, del diario de entrenamiento o del medidor de potencia.
• Plan de entrenamiento basado en el umbral potencia: ENTRENAMIENTO POR VATIOS.
• Cálculo del perfil de potencia (entrenamiento por vatios).
• Asesoramiento completo sobre los siguientes temas: material, nutrición, suplementos y ayudas ergogénicas, control analítico, colocación en la bici, táctica y técnica.
• Planificación del entrenamiento largo plazo (6-12 meses): diseño de macrociclos, mesociclos, microciclos y picos de forma.
• Recomendaciones nutricionales y diseño de estrategias de alimentación durante los entrenamientos y durante la competición.
• Asesoramiento nutricional y control de ajuste de dieta para una mayor asimililación de los entrenamientos y aumento del rendimiento.
• Cálculo de porcentajes grasos y musculares de los diferentes segmentos.

Todo es posible, pero necesitas creer y luchar. Lance Armstrong