Final de un ciclo

Ayer di por terminada el final de un ciclo de entrenamiento, en concreto la preparación física general, el principal objetivo de este periodo era empezar habituarse a los entrenos, disfrutar de ellos y como no, aumentando el volumen y así creando los cimientos. Ha durado en total unas 12 semanas en la cual ha predominado el 11 que son las horas semanales, excepto las vacaciones de navidad que he aumentado a 15 horas. Las sensaciones han sido muy diversas pero creo que no es el momento de hablar de ellas. Ahora comienza la preparación física específica y una fase de entreno de carrera. Un saludo