Entrenos de Lluvia

Debido al agua he tendio que duplicar mi entreno y hacer rodillo por la mañana y Gimnasio por la tarde
Rodillo
15´ Calentamiento Desarrollo Fácil
4 x 8´ de los cuales 5´ fuerte 3´ fácil
10´ suave desarrollo fácil

Gimnasio
Circuito
Trabajo abdominal