"Sin cantera, el ciclismo está muerto"

Ya han pasado algunos años desde que formé parte de la cantera jiennense... los años pasan volando... Pero lo recuerdo como fuera ayer y no precisamente por malas experiencias sino por todo lo contrario. Conseguí disfrutar de la bicicleta junto a sus amigos y conocer mucha gente de toda Andalucía y entornos preciosos, además adquirí al mismo tiempo los valores que lleva implícitos la práctica del ciclismo. Constancia, esfuerzo, disciplina, espíritu de superación, trabajo en equipo.

Es una etapa importantísima en la vida porque todos estos valores que lleva implícito el ciclismo hace que lo inculques a tu formación como humano y persona. Entrenamanu es muy consciente de ello y por lo tanto intenta transmitir e inculcar todo sus conocimientos.

¡NO ENTRENES MÁS, ENTRENA MEJOR!

 Un saludo, el equipo de ENTRENAMANU

Finde completo de éxitos

Otro fin de semana y gran éxito del grupo de entrenamientos de entrenamanu, la dinámica de las participaciones de nuestros deportistas se cuenta con pódiums, el Open Mtb de Lanjarón, Media Maratón de Cañete de las Torres, Cronoescalada de Úbeda, Duatlón de Peal de Becerro, etc. La puesta a punto está siendo genial y lo mejor está por llegar.

¡NO ENTRENES MÁS, ENTRENA MEJOR! 

 Un saludo, el equipo de ENTRENAMANU

¡Siguiendo que no es poco!

Navidades de turrón y celebraciones intercaladas con horas de sillín y pedaleo continuo en busca de buenos registros conseguidos. Una preparación diferenciada de años anteriores que hacen que las sensaciones marquen que voy por el camino correcto. El motor no se "gripa ni se aperra" sino se trabaja con un buen rodaje. Series, aceleraciones, arrancadas y algún pique se hace necesario para recordar la sensación del ácido láctico que de vez en cuando en estas fechas también es importante sentirlo.


Las sesiones de gimnasio poco a poco se van reduciendo pero sin olvidar la necesidad del trabajo de fuerza con cargadas buscando el límite...

A ritmo Otoñal de mañaneras frías y atardeceres frescos seguimos con el plan marcado y cumpliendo con un gran ciclo de entreno de rodaje.

Y por último quiero terminar este post con un refrán que dice " Tengo prisa vísteme despacio" Relacionado con la técnica de mtb.

¡Preparación Sky-Castellar!

Uno más y no el último de los fondos que estamos haciendo estas navidades, este ha sido de calidad y el puerto de Tiscar lo ha presenciado, subida de infarto y persiguiendo a un Senior que a muchos élites le moja la oreja, nuestro Javi López como de costumbre pone su ritmo y no mira para atrás, jejeje. Me gusta que me  estiren el cuello y para la próxima intentaré estar un poquito más en forma.

Dieta depurativa!!

Ante los días que hemos tenido de comidas copiosas y excesos que mejor que realizar por lo menos un día una dieta depurativa para poner el cuerpo a tono, sé que hoy no será el único día de estas navidades para estabilizar el cuerpo. Os preguntaréis que tipo de alimentos tomar, es muy fácil el secreto está en pedalear durante 5h20 en nuestro gran entorno: Vuelta a la Sierra Cazorla-Segura y las Villas.